Mindful vandring

Tillåt dig att få sjunka in i skogens alla ljuvliga dofter, ljud och färger. Vi vandrar sakta djupt in i Söderåsens skogar och njuter av att röra på oss. Tillsammans upplever vi hur det är att göra saker långsamt och verkligen stanna upp. Vad händer när vi kopplar bort från vardagens alla göromål och tillåter oss att falla in i nuet? Vi fyller oss med naturliga ljud, känner den mjuka marken under fötterna och låter sommaren inta sinnet.

Vi gör olika mindfulnessövningar, qi gong, skogsbad och reflektion kring det som dyker upp i kropp och knopp.
Härlig vegetarisk mat från Fjorgyn.

 

Datum:
Under planering.

Tider:
8.00-14.00, samling vid Klöva hallar, vägbeskrivning fås vid anmälan.

Utrustning:
Ta med en ryggsäck där du får plats med din mat som du själv bär på. Den dryck du behöver under dagen. Kläder efter väder. Något att sitta eller ligga på.

 

Mat:

I priset ingår mat från Fjorgyn Odling och trädgårds

Pris:
1295 kr, om du anmäler dig mer än tre veckor innan vandringstillfället är Early-bird priset 995 kr.
I priset ingår vegetarisk förmiddagsfika, lunch och eftermiddagsfika från Fjorgyn, https://www.facebook.com/egenodlat/

Anmälan:
För anmälan och frågor kontakta Eva på eva@mindandart.com, mobil: 0706308250, eller Marianne på info@kallarbacken.nu, mobil: 0703803094.

Ledare:
Marianne Larsson, kallarbacken.nu
Eva Malmström, mindandart.com

Vilka är vi?

 

Marianne Larsson:

Psykosyntescoach med fördjupade kunskaper i empati genom NVC (Nonviolent communiaction). Marianne har mer än 10 års erfarenhet som ledare, naturvägledare och konsult inom skogens sociala och mjuka värden.

Eva Malmström:

Journalist med en bakgrund som ledare, coach och mindfulnessinstruktör. Eva har en lång erfarenhet av meditation och åker regelbundet på tysta retreater. Hon målar och har haft ett antal utställningar.

Vi hittade varandra på en vandring i Andalusiens berg. Samtalet bara började och fortsätter än. Vi har många erfarenheter som tangerar och också en vilja att komma vidare i livet, att inte fastna i något som inte känns bra utan att fokusera på det som ger mening. Vi har olika erfarenheter, men det är ändå så mycket som förenar. Tänk vad livet kan vara fantastiskt!

Sagt om Mindful vandring

Känslofullt – Tacksamhet – Stillhet - Uppleva

Ljuvligt att få bara vara en dag med sig själv och sina egna tankar, inga måsten.

Även om jag är van vid att vara själv, arbetar mycket själv hela dagarna, så var detta något helt annat på ett helt annat vis. Den ro och stillhet jag känner är större på något vis, svårt att sätta ord på det. Ord blir en prestation just nu och jag vill inte prestera här och nu, bara vara.

När vi började röra oss in i skogen var det som en stor tyngd försvann från mig, en lättnad infann sig.

Magiskt vackert!

En sinnlig dag med stark naturkontakt i tyst gemenskap.