WALK & TALK

Den här metoden är precis som namnet antyder – en promenad OCH ett samtal. Det är inte konstigare än att du och jag promenerar samtidigt som vi samtalar. Takten regleras efter samtalet och behovet. Vi går bredvid varandra, stannar upp, går sakta, går lite fortare – för att sedan komma tillbaka till startpunkten för promenaden. Genom att promenera bredvid varandra kan du själv välja när du önskar ögonkontakt, vilket många tycker underlättar samtalet.  

 

I rörelsen frigörs kreativiteten. Besluten och tanken riktas framåt, vilket är coachingens syfte. Men för att komma framåt kan vi ibland behöva stanna upp, dels för att andas och reflektera men också för att du ska finna din egen stig och riktning.

Vi promenerar ute i naturen, gärna i skogen. Det är väl känt att det frigörs endorfiner, eller ”måbra-hormoner”, under promenad i naturen. Samtidigt skärps sinnet, kreativiteten ökar och beslutsfattandet stärks. 

Vid walk & talk coaching ute i naturen får du följaktligen inte ”bara” coaching utan även rörelse, frisk luft, ljus, naturens ljud och dofter – våra sinnen öppnas och vi kommer framåt…